文/羊城晚报全媒体记者 梁泽铭

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目前，立春以来首场寒潮正在横扫我国大部。这次降温幅度究竟有多猛？北方一些地方降幅已达18℃以上。

(资料图片)

看完这数据，估计怕冷的小伙伴已经在瑟瑟发抖。不过，广东的街坊们无需过于担心，那都是别人家的寒潮。经过长途跋涉，寒潮消耗巨大能量，到我们大广东时已变成了中等强度冷空气，降温也就没那么猛了。

至于冷空气将会给广东带来哪些影响？派派君已经为大家打听好了。

冷空气什么时候到？

预计，北方中等强度冷空气将于12日早晨到达粤北，中午前后影响广州，傍晚到达广东省南部沿海。

气温降多少度？

受其影响，12日-13日全省日平均气温下降3℃～6℃，广东省陆地和珠江口内河面阵风将加大到5级～7级，沿海市县和广东省海面、南海北部海面有6级～8级大风。过程最低气温出现在14日早晨前后，其中粤北偏北市县最低气温7℃～9℃，14日白天最高气温开始回升。这次的阿冷威力不强，但会带来几天相对清凉的天气，怕冷的小伙伴要加点衣服。

具体预报：

12日，粤北市县多云到阴天，有小雨，其余市县多云间阴天，有分散的小雨。受冷空气影响，气温自北向南逐步下降。

13日，中北部市县阴天转多云，南部市县零星小雨转多云。最低气温：粤北市县9℃～13℃，南部沿海市县16℃～18℃，其余市县13℃～16℃。

14日，全省大部晴到多云。最低气温：粤北市县8℃～12℃，粤西和珠江口附近市县15℃～17℃，其余市县13℃～15℃。

除了带来降温，这股冷空气还有望带来降雨。这对已经晴燥多日的广东来说是个好消息，截至3月11日11时10分，全省共有102个森林火险预警信号生效中，其中森林火险红色预警信号96个。现在就看这波冷空气能不能带来些许雨水灭灭这个森林火险预警信号。

广州更是连续24天（2月15日至3月10日）无降水，广州国家站降雨量为0，已超过2002年，为历史同期第一少。

进入3月，春暖花开，很多人的运动热情也被“点燃”了。不管是走路健身还是周末出游，注意运动量不要一下子太大。

专家提醒，运动步数的多少和锻炼效果没有绝对的联系，健步走达到一定强度才有锻炼效果。如果2~3小时内走五千步或者一万步，则达不到很好的心肺功能锻炼效果。锻炼强度最好保持在微微出汗，说话有些喘，坚持40分钟~1小时。另外锻炼也要根据自己的身体情况，量力而行。

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责编 | 杨楚滢